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如何预防紫外线伤害以及如何正确选择防护措施

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发表于 2021-8-19 14:26:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
太阳光线中包括红外线、可见光和紫外线,暴露于紫外线下的皮肤、肢体与身体器官,尤其在阳光直射时,是极其容易被灼伤并可以导致更严重后果的。
本文就以科学的角度,从紫外线对人体的伤害、紫外线指数以及应对措施、如何正确选择户外防紫外线服装,以及其他户外防范紫外线伤害的措施等方面,为大家逐一阐述。



一、科学认识紫外线及其对人体的危害:
1、紫外线对人体的危害:
皮肤暴露在一定强度以上的紫外线中会导致晒伤、肌肤老化、增加皱纹、增加皮肤癌发病率,眼睛也会被紫外线灼伤,比如:导致白内障。
暴露在阳光中导致的紫外线伤害,是在人的一生中不断累积的。很多人都是在年轻时接受了大量的紫外线辐射,当时已经造成对皮肤的损害,而在老年时诱发了皮肤癌。
累积的紫外线辐射伤害,分别损害表皮(外层皮肤)和真皮(皮肤组织结构中较深层的皮肤),真皮层的损坏会改变结构成分,导致弹性纤维粗大、增多,胶原蛋白损伤并退化。



以下几类人更容易受到紫外线的伤害:
肤色较浅的人:
皮肤白皙、肤色较浅的人更容易受到紫外线的伤害。
儿童:
孩子的皮肤更薄弱、更敏感,如果早年受到紫外线伤害,可能增加他们以后生活中,发生严重疾病的风险。
高海拔地区、赤道地区、雪原或水川上生活的人:
这几个地区的阳光强度大,紫外线辐射值高,随着海拔高度增加,大气会变得较为稀薄,对紫外线的吸收也会随之减少,海拔高度每上升1000米,紫外线强度会增加百分之十二。
服用药物的人:
多种药物可导致人体对阳光的敏感,包括服用痤疮治疗类药物、抗组胺药、某些抗生素以及其他药品,服用以上药物的这类人需要采取特别防护。
二、紫外线指数以及防护措施:
紫外线指数,指的是在固定的时间与地点受到太阳紫外线(UV)辐射强度的国际计量标准,这个指数级别是无上限的,数值越大代表皮肤暴露在紫外线中的风险越大。



之所以设置紫外线指数,目的就是用来保护人们免受紫外线的伤害,天气预报中发布的紫外线指数,是指一天中,当太阳处于天空中最高点时,实际紫外线辐射的强度
世界公共卫生组织建议人们在紫外线指数大于或等于3级时,就要采取措施保护自己。
世界卫生组织针对紫外线指数不同数值的建议防护措施:(如下图)



世界卫生组织针对日常预报紫外线指数不同数值的建议防护措施
我国中央气象台提供紫外线指数预报服务,分级标准与世界卫生组织略微不同,使用了不同的级别描述和防护建议:(如下图)




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